|
Yess! Just got my ass kicking in Zumba! Love it!!
|
129,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1911 kcal
|
Tłusz: 60,24g | Białk: 94,90g | Węglo: 211,55g.
Śniadanie: Cinnamon Bun Bar, protein, Source 0% Vanilla Tango Yogurt, Water . Lunch: Large Coffee Double Double, Toasted Chicken Club. Obiad: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Marble Cheese, Pork Polish Sausage, Pancake Syrup (Reduced Calorie), Fat Free Sour Cream, Perogies. Przekąski/Inne: Vodka, Cheese Whiz, Cinnamon Raisin Bread, All Dressed Potato Chips. więcej...
|
|
6021 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|