Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2012
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 53,06g | Białk: 61,37g | Węglo: 148,71g.
Śniadanie: Food Multi III Biomax, organic pumpkin flax plus granola, Stony Farm Oikos Organic Greek Yogurt with Super Fruits, Omega Sufficiency. Lunch: Rosemary Chicken & Sweet Potatoes, Healthy Weight Vegetables. Obiad: Turkey Bacon Avocado on 9 Grain Honey Wheat. Przekąski/Inne: organic pumpkin flax plus granola, Walnuts. więcej...
|
|
2094 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|