|
Forgot to change the phase I was on. On Phase III now.
Ok, so today was a steak day for me. I had a steak for dinner, and an apple for a snack. All done! Hopefully, tomorrow my weight will be back on track. :o)
|
106,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
519 kcal
|
Tłusz: 27,80g | Białk: 50,49g | Węglo: 14,64g.
Obiad: Steak. Przekąski/Inne: Fuji Apples. więcej...
|
|
3364 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Weight Training (Intense) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|