|
ОГ: 83
ОР: 22.5
ОТ: 65
ОН: 50
ОБ: 93
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1113 kcal
|
Tłusz: 37,72g | Białk: 103,35g | Węglo: 89,23g.
Śniadanie: Каждый День Рикотта Сыр, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Северная Долина Молоко 1,5%, Landers Сыр Famiglia 30%, Тирамису. Lunch: Кокосовое Масло, Zero Соус Барбекю, Лук, Мистраль Фасоль Белая, Куриное филе. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 3,2%, Экофудс «Кедровая Метелица» в Шоколадной Глазури, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Lactica Йогурт Греческий 4%. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Интересно, что талия была меньше, чем сейчас.. вот где зажора в первую очередь откладываются! Но нет, хватит, едой не успокоиться.. хоть сейчас и неспокойно в отношениях, я держу режим: хочешь жрать - иди тренируйся!
12 mar 18 przez użytkownika: ifit_nata
|
А вообще меня бесит торчащий живот((( надо начинать делать вакуум..
12 mar 18 przez użytkownika: ifit_nata
|
|
|