|
Bad weekend...
Back on track today!
:)
|
131,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1740 kcal
|
Tłusz: 65,37g | Białk: 93,18g | Węglo: 191,48g.
Śniadanie: yogurt covered pretzels, butter, cinnamon raisin bread, Source 0% Vanilla Tango Yogurt. Lunch: pickles, mustard, salad, whole wheat bun, salami. Obiad: whole wheat wrap, croutons, chicken breast, ceaser dressing, lettuce, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Przekąski/Inne: cookies, tea, coffee mate. więcej...
|
|
3959 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
I know how you feel, but as long as you keep getting back to eating healthy, you'll never fail, it just takes a bit longer. Never give up!
18 cze 12 przez użytkownika: ShyGuy
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|