|
😍💪
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1075 kcal
|
Tłusz: 40,94g | Białk: 76,30g | Węglo: 99,67g.
Śniadanie: Haferflocken, One World Bio-Trinkschokolade, Böklunder Hähnchenbrust Filet Roulade, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Desira Quark Liebling Vanille, Aldi Körniger Frischkäse, Süßkartoffel, Florette Feldsalat, Kopfsalat, Gekochtes Ei. Lunch: Aldi Vanillequark, Putenbrust Fleisch, Kopfsalat, Gekochtes Ei, Möhren, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Frischkäse (Fettarm), Süßkartoffel. Obiad: Knoblauch, Sonnenblumenöl, Florette Feldsalat. Przekąski/Inne: Honig, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Espresso. więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|