Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2018
|
95,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1919 kcal
|
Tłusz: 114,77g | Białk: 79,40g | Węglo: 162,85g.
Śniadanie: كوسة, لحم البقر المفروم (85 ٪ قسم خالي من الدهون/ 15 ٪ من الدهون), زبدة الفول السوداني مخفضة الدهون, بذور اليقطين المجففة, بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف. Lunch: اندومي شعريه خفيفه, المعكرونة الحلزونية, زيت عباد الشمس, عصير الطماطم, العدس المطبوخ, السباغيتي, الأرز الأبيض. Obiad: السباغيتي. Przekąski/Inne: جوافة, التمر, الجوز, بندق. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|