|
Reached my half way point, woo hoo!
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2219 kcal
|
Tłusz: 50,00g | Białk: 98,68g | Węglo: 364,24g.
Śniadanie: All Natural Breakfast Bars, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Skim Chocolate Milk. Lunch: Multi-Grain Flour Tortillas (Fajita Size), Shredded Pizza Chesse, Refried Beans, Dr. Pepper (12 oz Can), Cucumber (Peeled), Apples. Obiad: skim chocolate milk, Organic Golden Flaxseed Meal, Honey, Strawberries, Blackberries, Bananas, Nonfat Plain Yogurt. Przekąski/Inne: chocolate chip cookie, Uber Roasted Nut Roll. więcej...
|
|
3231 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Bicycling - 37 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 53 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Fabulous - you are rockin' it!
20 cze 12 przez użytkownika: HCB
|
AWESOME SAUCE! Time to celebrate and reward yourself! (But, in a great quote I read: "Do not reward yourself with food. You are not a dog.") I'm rooting for you!
20 cze 12 przez użytkownika: Heidijoy
|
21 cze 12 przez użytkownika: skwhite
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|