Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2018
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1588 kcal
|
Tłusz: 55,80g | Białk: 55,17g | Węglo: 219,80g.
Śniadanie: Gâteau au Yaourt, Lait d'Amande, Café, Kiwi, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Tomme de Savoie, Activia Yaourt Fraise 0%, Riz Blanc, Courgette Farcie, Tomate Farcie. Obiad: Muesli (Fruits Secs et Noix), Nestlé Dessert Chocolat Noir, Carrefour Bio Galette de Riz Complet, Carrefour Light Confitures, Marque Repère Tzatziki, Biscotte, Tarama, Mâche, Surimi, Fromage Blanc 0%, Tomates Cerises, Gingembre, Avocat, Soupe. Przekąski/Inne: Mélange Bien-Être, Pomme Golden, Tisane, Thé sans Sucre. więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Brzuszki - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|