Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2010
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
940 kcal
|
Tłusz: 30,50g | Białk: 67,00g | Węglo: 98,00g.
Śniadanie: Original I can't Believe its Not Butter, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Lunch: Mongolian Chicken and Rice. Przekąski/Inne: Fiber bar oats and caramel, Cinnamon disk. więcej...
|
|
2718 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Prace Domowe - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|