|
Masih belum turun, mungkin lemak-lemaknya masih terlalu banyak..
Setidaknya gak naik lagi BB nya..
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
844 kcal
|
Tłusz: 34,77g | Białk: 49,73g | Węglo: 87,61g.
Śniadanie: Bakwan, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Lunch: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Ikan. Obiad: Kopi, Telur Rebus Lunak, Sayuran Campur (Padat dan Cair, Kaleng). Przekąski/Inne: Fitbar Nuts Fitbar, Sayuran Rebus (tanpa Daging). więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|