|
dopo le abbuffate di ieri oggi 61..vedremo il peso effettivo tra qualche giorno,dopo che avrò smaltito gli eccessi :)
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
837 kcal
|
Tłusz: 21,22g | Białk: 82,42g | Węglo: 60,45g.
Śniadanie: Fruttolo Fragola Vaniglia, Mandorle, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Nero d'Avola, Pasta al Tonno, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle). Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Carote, Albume d'uovo Cotto, Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Mandorle. więcej...
|
|
1800 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Nauka - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giorgimastro
|