Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2018
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
964 kcal
|
Tłusz: 46,38g | Białk: 74,23g | Węglo: 57,75g.
Śniadanie: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Mulino Bianco Molinetti, Mandorle. Lunch: Ricotta (Latte Parzialmente Scremato), Pesto, Linguine, Sgombro. Obiad: Bofrost Mini Arancini di Riso, Nuggets di Pollo, Patatine Fritte, Beretta Crema di Zucchine e Patate, Salmone Cotto. Przekąski/Inne: Pema Pane Integrale di Farro, Grana Padano Grana Padano. więcej...
|
|
1529 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giorgimastro
|