Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2018
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1437 kcal
|
Tłusz: 69,91g | Białk: 84,74g | Węglo: 133,39g.
Śniadanie: الموز, شوفان, الفلفل الأخضر, الفلفل الأحمر الحلو, الفول السوداني مع الغلاف (الغلاف لا يؤكل), الباذنجان, بيضة مسلوقة. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البصل الأحمر, الفلفل الأخضر, كوسة, الفاصولياء الخضراء, الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد لا يؤكل), القرنبيط (البروكلي), البازلاء الخضراء المطبوخة, اللوز. Obiad: الموز. Przekąski/Inne: Nestle MEGA VANILLA. więcej...
|
|
3099 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Nauka - 4 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 47 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|