|
3 kg di differenza mattina/sera
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1657 kcal
|
Tłusz: 79,99g | Białk: 98,79g | Węglo: 119,98g.
Śniadanie: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Mulino Bianco Trancino, Philadelphia Philadelphia, Mulino Bianco Molinetti, Marmellate e Conserve di Albicocche, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Capretto, Colomba al Cioccolato, Latte Reggiano Budino Creme Caramel, Mandorle, Noci, Nocciole, Besciamella, Prosecco, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Albume d'uovo Cotto, Uovo Sodo, Piselli Cotti. Obiad: Sterilgarda Budino al Caramel, Philadelphia Philadelphia, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Piselli, Colomba al Cioccolato, Pasta al Sugo di Carne e Formaggio, Rana Cannelloni Ricotta e Spinaci, Insalata Mista Verde. Przekąski/Inne: Cannelloni, Besciamella, Grana Padano Grana Padano. więcej...
|
|
1501 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giorgimastro
|