Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2018
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 62,21g | Białk: 149,42g | Węglo: 90,41g.
Śniadanie: Milbona Skyr Vanille, Chia-Samen, Banane, Milbona Skyr Erdbeere. Lunch: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zwiebeln, Gurke (Geschält), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Obiad: Gourmet Norwegisches Lachsfilet, Rucola, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gourmet Norwegisches Lachsfilet. Przekąski/Inne: Milch 1,5% Fett, Normaler Kaffee, Zucker, Harry Soft Bröd. więcej...
|
|
2201 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|