Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2018
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1715 kcal
|
Tłusz: 62,31g | Białk: 64,55g | Węglo: 225,75g.
Śniadanie: Marque Repère Pain aux Raisins, Fraises, Croissant, Kiwi, Carrefour Bio Jus de Carotte, Jus de Citron, Jus d'Orange, Senseo Café, Carrefour Bio Jus de Cranberry. Lunch: Carrefour Bio Saumon Fumé, Bonduelle Taboulet, Lentilles Cuites, Salade Verte. Obiad: Ivoria Chocolat Noir Amandes Entières, Activia 0% Ananas, Sucrine, Oeuf Mollet, Surimi, Tomates, Vinaigre (Cidre), Gingembre, Avocat, Soupe. Przekąski/Inne: Grand Frais Mélange Tonus, Pomme Golden, Thé sans Sucre. więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|