|
So, after I posted my gain in January, I went up a little higher. I am happy to be down and back on the grid! Lost 9 pounds since February to get here today.
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 25,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 69,63g | Białk: 113,77g | Węglo: 35,74g.
Śniadanie: Water, Viva Labs MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: Full Circle Organic Green Tea, Water, Water, Honey Roasted Turkey Breast Ultra Thin, Crystal Farms Hard Boiled Eggs, Dole Romaine Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise. Obiad: Water, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Braised), Cooked Garlic, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Garlic Powder, Cooked Red Peppers, Land O'Lakes Salted Butter. Przekąski/Inne: Sun-Maid Mediterranean Apricots, Vitasport Pro7ein Synthesis, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. więcej...
|
|
2592 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
Awesome job my friend! Very inspiring.
06 kwi 18 przez użytkownika: teskandar
|
06 kwi 18 przez użytkownika: marshakanady
|
07 kwi 18 przez użytkownika: skwhite
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|