Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2012
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 39,0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1662 kcal
|
Tłusz: 37,65g | Białk: 61,27g | Węglo: 254,21g.
Śniadanie: Apple Juice, Milk (Nonfat), Maple Syrup, Oats. Lunch: Miso Soup, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed, Pumpkin Korroke. Obiad: pasta quills, Mature Yet Mellow Cheese, Extra Light, Cottage cheese, parmesan, Mustard. Przekąski/Inne: Homemade Wholewheat Bread, Frosties, KitKat (Fingers). więcej...
|
|
2215 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|