Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2018
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 57,92g | Białk: 59,60g | Węglo: 176,24g.
Śniadanie: Trader Joe's Breakfast Mix, Banane, Café au Lait, Canderel Sucrette, Chabrior Flocons d'avoine, Alpro Lait de Coco. Lunch: Aldi Mozzarella, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Vandemoortele Vinaigrette Light Fines Herbes, Salade Verte, Aldi Jambon Blanc, Pain Blanc, Kraft Philadelphia Light Nature. Obiad: Pineau des Charentes, Envia Crème Fouettée Légère 20%, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Riz Basmati (Cuit), Cuisse de Poulet. Przekąski/Inne: Milka Chocolat au Lait du Pays Alpin, Pommes Gala. więcej...
|
|
3098 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Czytanie - 1 godzina i 2 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 3 minut, Mycie Naczyń - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|