Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
6 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Czas Gotowania:
20 min
Typ posiłku:
Przystawki
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: lspurgis

Mashed Cauliflower

A delicious alternative to mashed potatoes.

Składniki

Wskazówki

  1. Preheat oven to 400° F (200° C). Fill large stock pan with water and salt to taste bring to a boil.
  2. Trim hard stems and leaves from cauliflower. Cut flowerets from stem (discard stem) and place in rolling boil of salted water for 15 minutes until tender. Drain well.
  3. Place hot cauliflower in food processor with large blade. Pulse while adding butter and heavy cream. Add salt and pepper to taste.
  4. Spoon mash into 1-quart oven-proof casserole dish and sprinkle with American cheese.
  5. Dash top of casserole with paprika. Place in oven, bake for 15-20 minutes and serve hot.
259 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
I've made something very similar and found it to be excellent for induction! You could always cut out the cream and butter and replace with light sour cream or whatever kind of butter substitute you use. In my opionin it's a really great alternative to mashed potatoes!
user vote
27 lut 09 przez użytkownika: JabberyJess
This is a great recipe for the Atkins induction phase. The people commenting above are on different diets and avoiding fats. This looks pretty tasty and great for induction.
user vote
27 lut 09 przez użytkownika: cokezero1982
HUH?
user vote
24 kwi 08 przez użytkownika: luckytrixie
This is supposed to be made with fat free half and half and I Can't Believe It's Not Butter Spray!
user vote
25 sty 08 przez użytkownika: kdragos
american cheese?, heavy whipping cream?, butter?. 193 cals per ser, 17 1/2 grams of fat. Your kidding me!
user vote
10 wrz 07 przez użytkownika: abremer
Poprzednie 11 do 15 z 15

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Przystawki

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: perzol22
Prosty, miękki i smaczny przepis.
przez użytkownika: Takmisieniechce
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
przez użytkownika: rfbos
Zdrowe danie na bazie warzyw.
przez użytkownika: agatek_r
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 193 kalorii w 1 porcji Mashed Cauliflower.
Podział Kalorii: 78% tłusz, 13% węglo, 9% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
808 kJ
10%
193 kcal
Tłuszcze
17,53g
25%
Tłuszcz Nasycony
10,958g
55%
Tłuszcz Jednonienasycony
4,822g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,755g
Węglowodany
6,64g
3%
Cukier
2,36g
3%
Błonnik
2,5g
Białko
4,3g
9%
Sól
0,39g
6%
Cholesterol
54mg
Potas
350mg
18%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
z GDA *
(193 cal)
10% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (13%)
 
Tłuszcze (78%)
 
Białko (9%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.