Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Mashed Cauliflower
Dodaj Zdjęcie
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
6 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Czas Gotowania:
20 min
Typ posiłku:
Przystawki
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
lspurgis
Mashed Cauliflower
A delicious alternative to mashed potatoes.
Składniki
2 uncja american cheese
8 łyżki stołowe heavy whipping cream (1/2 cup)
4 łyżki stołowe butter
1 tsp paprika
1 szczypta pepper
1 szczypta salt
1
główka, średnia
cauliflower
Wskazówki
Preheat oven to 400° F (200° C). Fill large stock pan with water and salt to taste bring to a boil.
Trim hard stems and leaves from cauliflower. Cut flowerets from stem (discard stem) and place in rolling boil of salted water for 15 minutes until tender. Drain well.
Place hot cauliflower in food processor with large blade. Pulse while adding butter and heavy cream. Add salt and pepper to taste.
Spoon mash into 1-quart oven-proof casserole dish and sprinkle with American cheese.
Dash top of casserole with paprika. Place in oven, bake for 15-20 minutes and serve hot.
259 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
I've made something very similar and found it to be excellent for induction! You could always cut out the cream and butter and replace with light sour cream or whatever kind of butter substitute you use. In my opionin it's a really great alternative to mashed potatoes!
27 lut 09 przez użytkownika:
JabberyJess
This is a great recipe for the Atkins induction phase. The people commenting above are on different diets and avoiding fats. This looks pretty tasty and great for induction.
27 lut 09 przez użytkownika:
cokezero1982
HUH?
24 kwi 08 przez użytkownika:
luckytrixie
This is supposed to be made with fat free half and half and I Can't Believe It's Not Butter Spray!
25 sty 08 przez użytkownika:
kdragos
american cheese?, heavy whipping cream?, butter?. 193 cals per ser, 17 1/2 grams of fat. Your kidding me!
10 wrz 07 przez użytkownika:
abremer
Poprzednie
11 do 15 z 15
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Przystawki
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
perzol22
Naleśniki
Prosty, miękki i smaczny przepis.
przez użytkownika:
Takmisieniechce
Mini Pączki z Twarogu
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
przez użytkownika:
rfbos
Sałatka Winegrette
Zdrowe danie na bazie warzyw.
przez użytkownika:
agatek_r
Keto Gofry
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Mashed Cauliflower
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 193 kalorii w 1 porcji Mashed Cauliflower.
Podział Kalorii:
78% tłusz
, 13% węglo, 9% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
808 kJ
10%
193 kcal
Tłuszcze
17,53g
25%
Tłuszcz Nasycony
10,958g
55%
Tłuszcz Jednonienasycony
4,822g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,755g
Węglowodany
6,64g
3%
Cukier
2,36g
3%
Błonnik
2,5g
Białko
4,3g
9%
Sól
0,39g
6%
Cholesterol
54mg
Potas
350mg
18%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
z GDA *
(193 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (13%)
Tłuszcze (78%)
Białko (9%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?