Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

1 porcja (e)

Czas Przygotowania:

5 min

Czas Gotowania:

2 min

Typ posiłku:

Przekąski

Napoje

Śniadanie

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: urb4nn

Batido de Frutas con Avena

Name: Batido de Frutas con Avena
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Ingredients: 1 serving avena; 1 średni platano; 1 serving leche; 1 średnie manzana; 1 łyżka stołowa miel

Este batido sirve a modo de colación para equilibrar una dieta sana y alta en proteínas. Rápido fácil y muy económico. Ideal si realizas deporte.

Składniki

Wskazówki

Picar ambas frutas en trozos pequeños.
Colocar las frutas, la leche y la avena en la licuadora, puede endulzarse con miel si se prefiere.
Licuar durante 1 minuto y servir en 2 porciones durante el dia.

194 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

ñomi ñomi se ve muy rico, tengo todos los ingredientes... ahora a prepararlo :P

13 lip 16 przez użytkownika: adabirmingham

Me agrada! se ve bueno, aunque igual es bien calórico Saludos

05 sie 15 przez użytkownika: Pedro456

Cuantas porciones da???

29 lip 15 przez użytkownika: pato1976


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Przekąski Napoje Śniadanie

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: aguszja

Pasta Śródziemnomorska

Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.

przez użytkownika: basle1

Placki z Cukinii

Prosty przepis na przekąskę.

przez użytkownika: agatek_r

Keto Gofry

Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.

przez użytkownika: Takmisieniechce

Gofry z Jogurtu Naturalnego

Śniadanie lub przekąska bez cukru.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Batido de Frutas con Avena

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 462 kalorii w 1 porcji Batido de Frutas con Avena.
	Podział Kalorii: 7% tłusz, 82% węglo, 11% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1933 kJ

23%

462 kcal

Tłuszcze

3,92g

Tłuszcz Nasycony

0,831g

Tłuszcze Trans

Tłuszcz Jednonienasycony

1,348g

Tłuszcz Wielonienasycony

1,356g

Węglowodany

99,71g

38%

Cukier

55,42g

62%

Błonnik

10,9g

Białko

13,51g

27%

Sól

0,17g

Cholesterol

0mg

Potas

581mg

29%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

23%

z GDA *

(462 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (82%)

Tłuszcze (7%)

Białko (11%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?