Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Czas Przygotowania:
5 min
Czas Gotowania:
10 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret

Salade met Kip en Mozzarella

Heerlijke frisse salade voor in de zomer, om van te smullen.

Składniki

Wskazówki

  1. Kook het ei 5 minuten lang en begin aan de volgende stap.
  2. Snij de kip in reepjes of blokjes (naar keuze) de tomaat en het ei mag gewoon in 2 worden gesneden, mozzarella snij je naar keuze.
  3. Als het ei is gekookt kan je het in koud water leggen (beter om te pellen), Ondertussen kan je de kip bakken met zoweinig mogelijk vet of olie. je kan ook terwijl de boterham sneetjes (of blokjes) bakken in de pan met wat olijf olie.
  4. Als het ei is afgekoeld kan je de eieren pellen en snijden.
  5. Nu kan je alles in een kom doen en mixen, Ondertussen doe je ook de notenmix erbij.
  6. En je kan nu genieten van een lekkere salade.
80 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Sałatki i Sosy do Sałatek Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: perzol22
Prosty, miękki i smaczny przepis.
przez użytkownika: dagna.czajkowska
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
przez użytkownika: Takmisieniechce
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
przez użytkownika: diesiulik
Kremowe i smaczne danie na lunch.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 358 kalorii w 1 porcji Salade met Kip en Mozzarella.
Podział Kalorii: 70% tłusz, 12% węglo, 19% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1496 kJ
18%
358 kcal
Tłuszcze
28,04g
40%
Tłuszcz Nasycony
12,138g
61%
Tłuszcz Jednonienasycony
8,797g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,382g
Węglowodany
10,44g
4%
Cukier
3,79g
4%
Błonnik
2,3g
Białko
17,16g
34%
Sól
0,44g
7%
Cholesterol
192mg
Potas
288mg
14%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
z GDA *
(358 cal)
18% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (11%)
 
Tłuszcze (70%)
 
Białko (19%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.