Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
20 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
25 min
Typ posiłku:
Śniadanie
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: MLIE1991

Müsli

God hemmagjort granola med kokosolja och nötter.

Składniki

Wskazówki

  1. Häll havregryn och rågflingor på en plåt.
  2. Hacka nötterna grovt och häll på grynen.
  3. Häll vatten, honung och kokosolja i en kastrull och smält på lägsta värmen så det blir rinnande. Häll sedan vätskan över gryn och nötblandningen. Rör sedan runt så allt blir däven.
  4. Ställ in plåten i mitten av ugnen på 175 c. Vänd grynblandningen efter 10-12 minuter för att sedan grädda tills müslin blir lite gyllenbrun (det tar ca ytterligare 10-12 min).
16 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Śniadanie

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Lera_vm
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
przez użytkownika: basle1
Prosty przepis na przekąskę.
przez użytkownika: ElwirkaP
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
przez użytkownika: Takmisieniechce
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 182 kalorii w 1 porcji Müsli.
Podział Kalorii: 53% tłusz, 35% węglo, 12% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
763 kJ
9%
182 kcal
Tłuszcze
10,53g
15%
Tłuszcz Nasycony
1,916g
10%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,661g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,797g
Węglowodany
15,41g
6%
Cukier
1,97g
2%
Błonnik
3,8g
Białko
5,27g
11%
Sól
0,00g
0%
Cholesterol
0mg
Potas
58mg
3%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
z GDA *
(182 cal)
9% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (35%)
 
Tłuszcze (53%)
 
Białko (12%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.