Velouté de Légumes au Lait d'Amande
Czas Przygotowania: 25 min
Czas Gotowania: 10 min
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: Orphie07 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/de5e2011-c21c-48db-b5d2-19054ea22315_tiny.jpg)
Velouté de Légumes au Lait d'Amande
Un velouté tout doux, parfumé et léger pour les soirées fraiches.
Składniki
Wskazówki
- Laver et éplucher les légumes puis coupez les en dés.
- Les mettre dans la cocotte minute avec 2 verres d'eau et les épices. Gardez une partie de la coriandre pour la présentation.
- Faire cuire 10 minutes puis passez au blender (ou au mixer) en ajoutant la brique d'amande cuisine et de l'eau si nécessaire (en fonction de la consistance que vous désirez).
- Dresser les assiettes en déposant sur chacune une pincée de coriandre fraiche.
69 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Zupy
Lunch
Najnowsze Przepisy
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
Prosty przepis na przekąskę.
|
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
Smaczne danie z dużą ilością białka.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Jest 117 kalorii w 1 porcji Velouté de Légumes au Lait d'Amande.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Podział Kalorii: 42% tłusz, 46% węglo, 12% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
487 kJ
6%
116 kcal
Tłuszcze
5,23g
7%
Tłuszcz Nasycony
0,581g
3%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,074g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,252g
Węglowodany
12,96g
5%
Cukier
7,34g
8%
Błonnik
4,5g
Białko
3,38g
7%
Sól
0,54g
9%
Cholesterol
0mg
Potas
527mg
26%
Podział Kalorii:
Węglowodany (46%)
Tłuszcze (42%)
Białko (12%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|