Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Pancakes Proteici al Cacao
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
1 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Czas Gotowania:
5 min
Typ posiłku:
Desery
Przekąski
Śniadanie
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
Kiki•
Pancakes Proteici al Cacao
Pancakes sani e light.
Składniki
1 cucchiaino zucchero di canna
5 g Cacao zuccherato in polvere
50 g yogurt Greco 0%
30 g farina di farro
60 gram albume d'uovo
Wskazówki
Versare gli albumi in una ciotola.
Aggiungere la farina, al cacao e lo zucchero. Infine aggiungere lo yogurt greco.
Mescolare bene con delle fruste elettriche.
Scaldare una padella antiaderente. (Se necessario ungere leggermente con un po' di olio.)
Versare un cucchiaio di impasto. Quando si vedono le bollicine girare il pancake con una spatola e lasciar cuocere l'altro lato a fuoco basso.
Continuare così fino ad esaurimento impasto.
Disporre i pancakes uno sopra l'altro e guarnire a piacere. ( es. marmellata 100% da frutta, crema di nocciole biologica, cioccolato fondente.)
136 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
60g albume? ma mangiate su...
24 mar 18 przez użytkownika:
reddarolo
Ciao, scusa ma se sono pancakes proteici...dove sono?
12 sty 18 przez użytkownika:
sonomao
Buonissimi! Ho provato anche la variante con yogurt greco 0% al mirtillo o alla fragola (invece del cacao) per cambiare gusto ogni mattina. Ottimi!
04 maj 17 przez użytkownika:
Jes.sica
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Desery
Przekąski
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
ElwirkaP
Placuszki z Jarmużem
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
przez użytkownika:
Takmisieniechce
Gofry z Jogurtu Naturalnego
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
przez użytkownika:
Natalitschka1
Serniczki
Słodka i kremowa przekąska.
przez użytkownika:
elizaieta2000
Kotleciki z Indyka
Smaczne danie z dużą ilością białka.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Pancakes Proteici al Cacao
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 209 kalorii w 1 porcji Pancakes Proteici al Cacao.
Podział Kalorii:
4% tłusz
, 65% węglo, 31% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
874 kJ
10%
209 kcal
Tłuszcze
1,01g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,26g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0g
Tłuszcz Wielonienasycony
0g
Węglowodany
33,09g
13%
Cukier
11,84g
13%
Błonnik
1,4g
Białko
15,66g
31%
Sól
0,25g
4%
Cholesterol
0mg
Potas
98mg
5%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
z GDA *
(209 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (65%)
Tłuszcze (4%)
Białko (31%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?