Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Linsen Eintopf
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
6 porcja (e)
Czas Przygotowania:
5 min
Czas Gotowania:
20 min
Typ posiłku:
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
rofl04
Linsen Eintopf
Vegetarischer Linsen Eintopf.
Składniki
7 1/2 gram olivenöl
1 suppenwürfel
1 kg linsen
20 gram mehl
150 gram zwiebel
Wskazówki
Linsen aus der Dose in ein Sieb und diese dann mit Wasser Absieden bis das unten auslaufende Wasser klar wird. Zwiebel schneiden und mit dem Olivenöl in einen Topf. Die Zwiebel anbraten und das Mehl und den Suppenwürfel hinzufügen. Inhalt kurz anschwitzen lassen, danach unter ständigem Rühren (sonst Klumpen!) mit dem Sieb Wasser aufgießen (ca. 400ml). Danach Linsen hinzugeben. Abschmecken mit Salz und Pfeffer und mit 3 Lorbeerblättern verfeinern.
34 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
super lecker
07 lut 17 przez użytkownika:
Stockchef
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Lunch
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
dagna.czajkowska
Chlebek Proteinowy
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
przez użytkownika:
ElwirkaP
Placuszki z Jarmużem
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
przez użytkownika:
AsiaAikido
Gofry Keto
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
przez użytkownika:
_luckycurls
Sałatka z Tofu
Szybka sałatka na obiad .
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Linsen Eintopf
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 128 kalorii w 1 porcji Linsen Eintopf.
Podział Kalorii:
16% tłusz
, 59% węglo, 26% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
534 kJ
6%
128 kcal
Tłuszcze
2g
3%
Tłuszcz Nasycony
0,184g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,92g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,161g
Węglowodany
16,8g
6%
Cukier
1,08g
1%
Błonnik
7,1g
Białko
7,38g
15%
Sól
0,00g
0%
Cholesterol
0mg
Potas
40mg
2%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
z GDA *
(128 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (58%)
Tłuszcze (16%)
Białko (26%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?