Czas Przygotowania: 20 min
Czas Gotowania: 15 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Receta ligera.
Składniki
Wskazówki
- Poneos la merluza en una fuente para horno, y la rociamos con el zumo de limón, el ajo y el perejil y le añadimos una cucharada de aceite de oliva virgen.
- La dejamos en el horno a unos 200Cº durante 10 o 15 min aprox.
- Y lista para tomar. Puedes acompañarla con un poco de ensalada o con patatas o verduras al horno que pueden cocinarse en la misma fuente con la merluza y el zumo de limón. A mí me gusta añadirle unas rodajas de cebolla que le dan un puntito dulce.
134 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Najnowsze Przepisy
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
|
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
|
Bogaty, słodki i smaczny.
|
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 424 kalorii w 1 porcji Merluza al Horno.
|
|
Podział Kalorii: 47% tłusz, 11% węglo, 42% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1774 kJ
21%
424 kcal
Tłuszcze
22,35g
32%
Tłuszcz Nasycony
3,53g
18%
Tłuszcz Jednonienasycony
13,212g
Tłuszcz Wielonienasycony
4,118g
Węglowodany
11,23g
4%
Cukier
3,38g
4%
Błonnik
1,1g
Białko
44,46g
89%
Sól
2,04g
34%
Cholesterol
156mg
Potas
763mg
38%
Podział Kalorii:
Węglowodany (11%)
Tłuszcze (47%)
Białko (42%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|