Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

13 porcja (e)

Czas Przygotowania:

5 min

Czas Gotowania:

20 min

Typ posiłku:

Śniadanie

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: RititaC1974

Granola Caseira

Name: Granola Caseira
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Ingredients: 0,15 serving linhaça amarela; 1 serving frutos secos; 3 servings aveias; 2 łyżki stołowe canela; 2 łyżki stołowe mel

Granola caseira com frutos secos.

Składniki

Wskazówki

Misturar todos os ingredientes até unirem e levar ao forno durante 20/30 min até ficarem tostadinhos.
Uma dose é igual a 2 colheres de sopa cheias.

30 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

My God! Aveia e mel não; de maneira nenhuma! Aumentar qualquer um dos outros ingredientes. E talvez um pouco de óleo de côco

12 gru 16 przez użytkownika: XicaXana


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Śniadanie

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Takmisieniechce

Gofry z Jogurtu Naturalnego

Śniadanie lub przekąska bez cukru.

przez użytkownika: dagna.czajkowska

Chlebek Proteinowy

Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.

przez użytkownika: diesiulik

Salatka Krabowa

Kremowe i smaczne danie na lunch.

przez użytkownika: elizaieta2000

Kotleciki z Indyka

Smaczne danie z dużą ilością białka.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Granola Caseira

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 153 kalorii w 1 porcji Granola Caseira.
	Podział Kalorii: 38% tłusz, 49% węglo, 13% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

640 kJ

153 kcal

Tłuszcze

6,23g

Tłuszcz Nasycony

0,816g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,005g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,006g

Węglowodany

18,29g

Cukier

3,33g

Błonnik

2,9g

Białko

4,72g

Sól

0,01g

Cholesterol

0mg

Potas

7mg

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

z GDA *

(153 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (49%)

Tłuszcze (38%)

Białko (13%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?