Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

6 porcja (e)

Czas Przygotowania:

10 min

Czas Gotowania:

15 min

Typ posiłku:

Pieczywa & Wyroby Piekarnicze

Śniadanie

Lunch

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: macaco1902

Muffin Salé au Thon

Name: Muffin Salé au Thon
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Ingredients: 1 puszka thon; 5 średnie oeufs; 1 ilość tomate; 1 szczypta poivre; 1 szczypta sel; 1 mała poivron

Muffins salés utilisant des légumes frais, du thon et des oeufs.

Składniki

Wskazówki

Couper le poivron et la tomate en petits cubes.
Dans un saladier battre les oeufs et ajouter le thon émietté ainsi que les petits cubes de légumes. Ajouter du sel et du poivre à votre convenance.
Dans des moules à muffins (de préférence en silicone), ajouter la préparation délicatement (pour ne pas en mettre par tout) à l'aide d'une louche. Enfourner les muffins dans le four pendant 15-20 minutes à 180°C.

274 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

Bonjour, Comment savoir le nombre de calories ? Merci

15 sty 21 przez użytkownika: nicole.dapoigny

Je vais essayer ! Il faut faire 6 muffins, il y as 6 portions au total. Enfin c'est ce que je comprends.

05 wrz 18 przez użytkownika: seb678

ça m'a l'air succulent, à quoi correspond une portion?

04 lut 18 przez użytkownika: vanou3

Elle me semble parfaite cette recette et simple à exécuter ,je m ' en empare vite , très vite

20 maj 17 przez użytkownika: mary claudevignaud


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Pieczywa & Wyroby Piekarnicze Śniadanie Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Furmanka86

Gofry

Szybkie i łatwe śniadanie.

przez użytkownika: gryziia

Zapiekanka Makaronowa

Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.

przez użytkownika: kasia.majewska

Ciasto z Twarogiem

Kremowy wypiek z tylko 5 składników.

przez użytkownika: dcb09c14c4534f3fbf7fd039a25c09c6

Kapusniak

Pyszne i ciepłe danie.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Muffin Salé au Thon

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 93 kalorii w 1 porcji Muffin Salé au Thon.
	Podział Kalorii: 39% tłusz, 8% węglo, 53% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

389 kJ

93 kcal

Tłuszcze

3,95g

Tłuszcz Nasycony

1,218g

Tłuszcz Jednonienasycony

1,453g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,641g

Węglowodany

1,84g

Cukier

1,34g

Błonnik

0,5g

Białko

12,02g

24%

Sól

0,43g

Cholesterol

164mg

Potas

164mg

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

z GDA *

(93 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (8%)

Tłuszcze (39%)

Białko (53%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?