Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

4 porcja (e)

Czas Przygotowania:

30 min

Czas Gotowania:

15 min

Typ posiłku:

Śniadanie

Przekąski

Desery

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: Federilya

Torta Dukan

Name: Torta Dukan
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Ingredients: 4 gram lievito; 0,2 porzione stevia; 1 serving crusca d'avena; 1 porzione yogurt greco mevgal; 2 średnie uova; 1 łyżeczka vaniglia

Torta light e super buona.

Składniki

Wskazówki

Dividere albumi dai tuorli.
Montare albumi a neve aggiungendo lo zucchero.
In una ciotola a parte, mettere tuorli, yogurt, lievito e vaniglia. Mescolare ed infine aggiungere la crusca.
Amalgamare dal basso verso l'alto gli albumi al composto e versa in una teglia.
Metti in forno preriscaldato ventilato, a 160° per 15/20 minuti.

83 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

che dio ti benedica. ho ritrovato sta ricetta meravigliosa

26 wrz 19 przez użytkownika: miciolidia

Ma 15 g di yogurt è giusto come quantità?

17 sie 16 przez użytkownika: Silvia984


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Śniadanie Przekąski Desery

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: kasia.majewska

Ciasto z Twarogiem

Kremowy wypiek z tylko 5 składników.

przez użytkownika: aguszja

Pasta Śródziemnomorska

Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.

przez użytkownika: gewka3

Ciasto Czekoladowe

Bogaty, słodki i smaczny.

przez użytkownika: perzol22

Naleśniki

Prosty, miękki i smaczny przepis.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Torta Dukan

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 95 kalorii w 1 porcji Torta Dukan.
	Podział Kalorii: 30% tłusz, 44% węglo, 26% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

397 kJ

95 kcal

Tłuszcze

3,65g

Tłuszcz Nasycony

1,403g

Tłuszcz Jednonienasycony

1,121g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,558g

Węglowodany

12,11g

Cukier

2,3g

Błonnik

1,4g

Białko

7,22g

14%

Sól

0,08g

Cholesterol

93mg

Potas

51mg

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

z GDA *

(95 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (44%)

Tłuszcze (30%)

Białko (26%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?