Czas Przygotowania: 5 min
Czas Gotowania: 15 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Śniadanie
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.
Składniki
Wskazówki
- Bater os três ovos usando um garfo. Reserve. Picar todos os ingredientes. Misture tudo.
- Use apenas um fio de azeite na frigideira. Após fritar de um lado, vire e frite do outro.
- Após o término, deixe esfriar e coma.
205 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
 Recenzje
Podia colocar o peso dos ingredientes, assim fica um pouco relativo... mas msm assim ta de parabens!!! vai ser minha janta hj
27 kwi 17 przez użytkownika: lguilhermesilva20
|
|
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Śniadanie
Lunch
Najnowsze Przepisy
|
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
|
Szybkie i łatwe śniadanie.
|
|
Smaczne danie z dużą ilością białka.
|
|
Szybka sałatka na obiad .
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 447 kalorii w 1 porcji Omelete Light.
|
|
Podział Kalorii: 56% tłusz, 19% węglo, 25% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1870 kJ
22%
447 kcal
Tłuszcze
27,5g
39%
Tłuszcz Nasycony
7,328g
37%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
7,514g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,884g
Węglowodany
21,59g
8%
Cukier
10,87g
12%
Błonnik
3,5g
Białko
27,51g
55%
Sól
2,96g
49%
Cholesterol
825mg
Potas
723mg
36%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (19%)
Tłuszcze (56%)
Białko (25%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|