Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

1 porcja (e)

Czas Przygotowania:

2 min

Czas Gotowania:

4 min

Typ posiłku:

Śniadanie

Lunch

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: alvaror88

Huevos Revueltos

Name: Huevos Revueltos
Prep time: 2 min
Cook time: 4 min
Total time: 6 min
Ingredients: 1/4 serving Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen; 0,3 serving Jamón de Pechuga de Pavo Natural; 1 1/2 servings Clara de Huevo; 1 duże Huevo; 1 szczypta Sal; 130 gram Brócoli

Huevos revueltos con brócoli y jamón.

Składniki

Wskazówki

Calentar el aceite de coco y saltear el brócoli y el jamón picados.
Agregar el huevo y las claras, batir directo en el sartén para que la yema de rompa y se integre a las claras

136 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

perfecta

21 lis 16 przez użytkownika: Issuzvi


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Śniadanie Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Furmanka86

Gofry

Szybkie i łatwe śniadanie.

przez użytkownika: gewka3

Ciasto Czekoladowe

Bogaty, słodki i smaczny.

przez użytkownika: basle1

Placki z Cukinii

Prosty przepis na przekąskę.

przez użytkownika: Takmisieniechce

Gofry z Jogurtu Naturalnego

Śniadanie lub przekąska bez cukru.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Huevos Revueltos

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 247 kalorii w 1 porcji Huevos Revueltos.
	Podział Kalorii: 34% tłusz, 18% węglo, 48% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1033 kJ

12%

247 kcal

Tłuszcze

9,43g

13%

Tłuszcz Nasycony

1,751g

Tłuszcze Trans

Tłuszcz Jednonienasycony

2,069g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,911g

Węglowodany

11,14g

Cukier

2,59g

Błonnik

3,4g

Białko

30,06g

60%

Sól

1,96g

33%

Cholesterol

220mg

Potas

478mg

24%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

12%

z GDA *

(247 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (18%)

Tłuszcze (34%)

Białko (48%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?