Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
3 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Czas Gotowania:
35 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: annav15

Clafoutis Courgettes à la Feta

Plat très facile à faire et rapide avec des courgettes apprécié même par les non amateurs de courgette.

Składniki

Wskazówki

  1. Préchauffer le four à 180°. Rincer les courgettes puis râper les ou couper les en rondelle. Faire revenir à la poêle 10 min dans l'huile, saler modérément, poivrer. Ajouter la coriandre ciselée ou le basilic.
  2. Couper la feta en cube. Dans un saladier, battre les œufs en omelette, ajouter la farine et la crème jusqu'à obtention d'une pâte homogène. Ajouter la feta, poivrer et saler peu.
  3. Ajouter les courgettes. Beurrer un plat et verser la pâte dedans. Enfourner 25 minutes puis déguster.
179 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
très facile à faire, tout le monde à aimer !
user vote
03 mar 19 przez użytkownika: marie claire 78
Attention, bon mais très riche, à préparer rarement
user vote
24 wrz 18 przez użytkownika: cyclop99
Très bon, ça change des courgettes classiques, tout en restant léger!
user vote
19 sie 17 przez użytkownika: bulle35

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: aguszja
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika: Lera_vm
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
przez użytkownika: rfbos
Zdrowe danie na bazie warzyw.
przez użytkownika: gryziia
Smaczne naleśniki, które zaskoczą cię swoim smakiem.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 405 kalorii w 1 porcji Clafoutis Courgettes à la Feta.
Podział Kalorii: 57% tłusz, 25% węglo, 18% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1693 kJ
20%
405 kcal
Tłuszcze
25,78g
37%
Tłuszcz Nasycony
10,071g
50%
Tłuszcz Jednonienasycony
9,161g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,07g
Węglowodany
25,66g
10%
Cukier
3,61g
4%
Błonnik
2,4g
Białko
18,09g
36%
Sól
1,24g
21%
Cholesterol
282mg
Potas
488mg
24%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
z GDA *
(405 cal)
20% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (25%)
 
Tłuszcze (57%)
 
Białko (18%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.