Czas Przygotowania: 20 min
Czas Gotowania: 35 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: annav15 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_tomatoe_shared_tiny.jpg)
Clafoutis Courgettes à la Feta
Plat très facile à faire et rapide avec des courgettes apprécié même par les non amateurs de courgette.
Składniki
Wskazówki
- Préchauffer le four à 180°. Rincer les courgettes puis râper les ou couper les en rondelle. Faire revenir à la poêle 10 min dans l'huile, saler modérément, poivrer. Ajouter la coriandre ciselée ou le basilic.
- Couper la feta en cube. Dans un saladier, battre les œufs en omelette, ajouter la farine et la crème jusqu'à obtention d'une pâte homogène. Ajouter la feta, poivrer et saler peu.
- Ajouter les courgettes. Beurrer un plat et verser la pâte dedans. Enfourner 25 minutes puis déguster.
179 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recenzje
très facile à faire, tout le monde à aimer !
03 mar 19 przez użytkownika: marie claire 78
|
Attention, bon mais très riche, à préparer rarement
24 wrz 18 przez użytkownika: cyclop99
|
Très bon, ça change des courgettes classiques, tout en restant léger!
19 sie 17 przez użytkownika: bulle35
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Najnowsze Przepisy
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
Smaczne naleśniki, które zaskoczą cię swoim smakiem.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Jest 405 kalorii w 1 porcji Clafoutis Courgettes à la Feta.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Podział Kalorii: 57% tłusz, 25% węglo, 18% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1693 kJ
20%
405 kcal
Tłuszcze
25,78g
37%
Tłuszcz Nasycony
10,071g
50%
Tłuszcz Jednonienasycony
9,161g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,07g
Węglowodany
25,66g
10%
Cukier
3,61g
4%
Błonnik
2,4g
Białko
18,09g
36%
Sól
1,24g
21%
Cholesterol
282mg
Potas
488mg
24%
Podział Kalorii:
Węglowodany (25%)
Tłuszcze (57%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|