Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Czas Gotowania:
5 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Полина Каргина

Салат из Креветок и Кальмаров

Лёгкий салат богатый белком.

Składniki

Wskazówki

  1. Все ингредиенты порезать, посолить и заправить йогуртом.
640 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
Мне кажется что как раз йогурт это самое низкокалорийное что можно придумать для заправки. Я Теос везде использую с 2 % жирностью Он на вкус почти как сметана, но калорийность намного ниже. Салат неплохой. Вечно недоедаю белка, нужно взять на заметку!
user vote
26 mar 21 przez użytkownika: Helen651
Чем менее калорийным можно заменить йогурт?
user vote
30 cze 18 przez użytkownika: Andrey Harchikov
Супер кето блюдо! Беру на заметку...
user vote
23 sty 18 przez użytkownika: Vital Smith

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Sałatki i Sosy do Sałatek Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: aguszja
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika: Lera_vm
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
przez użytkownika: Furmanka86
Szybkie i łatwe śniadanie.
przez użytkownika: Natalitschka1
Słodka i kremowa przekąska.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 188 kalorii w 1 porcji Салат из Креветок и Кальмаров.
Podział Kalorii: 30% tłusz, 14% węglo, 56% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
785 kJ
9%
188 kcal
Tłuszcze
6,11g
9%
Tłuszcz Nasycony
1,69g
8%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,77g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,162g
Węglowodany
6,44g
2%
Cukier
1,34g
1%
Błonnik
0,5g
Białko
25,39g
51%
Sól
1,25g
21%
Cholesterol
524mg
Potas
242mg
12%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
z GDA *
(188 cal)
9% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (14%)
 
Tłuszcze (30%)
 
Białko (56%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.