Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Slow Cooker Black Bean-Mushroom Chili
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
6 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
5 godz
Typ posiłku:
Zupy
Dania Główne
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
bailra01
Slow Cooker Black Bean-Mushroom Chili
Black beans and mushrooms combine with a variety of spices to create a fantastic full-flavored chili.
Składniki
5 1/2 cups low sodium vegetable broth
6 tbsps tomato paste
1/2 cup salsa verde
8 oz 97% fat free white ground turkey
2 cups canned mushrooms
2 cups black beans
2 łyżki stołowe chili powder
1 łyżka stołowa cumin
1 mała onion
1/4
miarka kuchenna
water
Wskazówki
Cook the ground turkey thoroughly, drain and return to the slow cooker.
Combine all other ingredients in the slow cooker.
Turn slow cooker heat to low. Put the lid on and cook until hot, 5 to 8 hours.
It can simmer in the slow cooker all day, which makes it perfect for a healthy supper when the end of your day is rushed.
91 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
Hot Dinner and Lunch
08 sie 12 przez użytkownika:
Blonde613
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Zupy
Dania Główne
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
agatek_r
Keto Gofry
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika:
gewka3
Ciasto Czekoladowe
Bogaty, słodki i smaczny.
przez użytkownika:
basle1
Placki z Cukinii
Prosty przepis na przekąskę.
przez użytkownika:
_luckycurls
Sałatka z Tofu
Szybka sałatka na obiad .
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Slow Cooker Black Bean-Mushroom Chili
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 189 kalorii w 1 porcji Slow Cooker Black Bean-Mushroom Chili.
Podział Kalorii:
9% tłusz
, 57% węglo, 34% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
790 kJ
9%
189 kcal
Tłuszcze
2,15g
3%
Tłuszcz Nasycony
0,426g
2%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,232g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,226g
Węglowodany
28,99g
11%
Cukier
5,62g
6%
Błonnik
9,2g
Białko
17,18g
34%
Sól
2,55g
43%
Cholesterol
22mg
Potas
469mg
23%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
z GDA *
(189 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (57%)
Tłuszcze (9%)
Białko (34%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?