Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
8 porcja (e)
Czas Przygotowania:
30 min
Czas Gotowania:
30 min
Typ posiłku:
Zakąski
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Śniadanie
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Hutch633

Quiche Muffins

Low carb and low sugar vegetable and ham quiches.

Składniki

Wskazówki

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C).
  2. Mix eggs and cream together set aside.
  3. In a separate bowl combine remaining ingredients together.
  4. Combine both mixtures together.
  5. Pour into greased large muffin tins or use muffin liners. Cook 30-40 minutes or until a tooth pick comes out clean.
  6. Note: to make muffins spicier add hot sauce.
655 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
I have a similar recipe that doesn't use the half & half thus reducing the calories and fat.
user vote
15 lip 15 przez użytkownika: spiritspell
With some minor modifications it can work. Delicious!
user vote
20 lut 15 przez użytkownika: Horseshu1
The best recipe yet! I made extra so in the morning we can pop one in the micro and voila, instant breakfast. It was so easy to make, too.
user vote
27 paź 13 przez użytkownika: Rowzieposie
do these freezer well?
user vote
27 sty 13 przez użytkownika: darciie
Excellent, I've made it several times now. They're perfect for breakfast and it works well with substitutions (I didn't have bacon bits or ham, so I used some turkey breakfast sausage - came out great, just watch to equal the cals.) I expect to make it again and again!
user vote
04 lis 12 przez użytkownika: hollydoll29
I added a little salsa to the mix and a dash of tabassco ..came out very well with a little "zappy zing"
user vote
29 cze 12 przez użytkownika: mazzie1

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Zakąski Pieczywa & Wyroby Piekarnicze Śniadanie

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Furmanka86
Szybkie i łatwe śniadanie.
przez użytkownika: dagna.czajkowska
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
przez użytkownika: diesiulik
Kremowe i smaczne danie na lunch.
przez użytkownika: _luckycurls
Szybka sałatka na obiad .

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 161 kalorii w 1 porcji Quiche Muffins.
Podział Kalorii: 58% tłusz, 9% węglo, 33% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
672 kJ
8%
161 kcal
Tłuszcze
10,32g
15%
Tłuszcz Nasycony
4,208g
21%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,593g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,897g
Węglowodany
3,67g
1%
Cukier
1,47g
2%
Błonnik
0,9g
Białko
13,42g
27%
Sól
0,92g
15%
Cholesterol
263mg
Potas
230mg
12%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
z GDA *
(161 cal)
8% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (9%)
 
Tłuszcze (58%)
 
Białko (33%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.