Czas Przygotowania: 30 min
Czas Gotowania: 30 min
Typ posiłku:
Zakąski
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Śniadanie
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: Hutch633
Quiche Muffins
Low carb and low sugar vegetable and ham quiches.
Składniki
Wskazówki
- Preheat oven to 350 °F (175 °C).
- Mix eggs and cream together set aside.
- In a separate bowl combine remaining ingredients together.
- Combine both mixtures together.
- Pour into greased large muffin tins or use muffin liners. Cook 30-40 minutes or until a tooth pick comes out clean.
- Note: to make muffins spicier add hot sauce.
655 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
Recenzje
I have a similar recipe that doesn't use the half & half thus reducing the calories and fat.
15 lip 15 przez użytkownika: spiritspell
|
With some minor modifications it can work. Delicious!
20 lut 15 przez użytkownika: Horseshu1
|
The best recipe yet! I made extra so in the morning we can pop one in the micro and voila, instant breakfast. It was so easy to make, too.
27 paź 13 przez użytkownika: Rowzieposie
|
do these freezer well?
27 sty 13 przez użytkownika: darciie
|
Excellent, I've made it several times now. They're perfect for breakfast and it works well with substitutions (I didn't have bacon bits or ham, so I used some turkey breakfast sausage - came out great, just watch to equal the cals.) I expect to make it again and again!
04 lis 12 przez użytkownika: hollydoll29
|
I added a little salsa to the mix and a dash of tabassco ..came out very well with a little "zappy zing"
29 cze 12 przez użytkownika: mazzie1
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Zakąski
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
Szybkie i łatwe śniadanie.
|
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
|
Kremowe i smaczne danie na lunch.
|
Szybka sałatka na obiad .
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 161 kalorii w 1 porcji Quiche Muffins.
|
|
Podział Kalorii: 58% tłusz, 9% węglo, 33% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
672 kJ
8%
161 kcal
Tłuszcze
10,32g
15%
Tłuszcz Nasycony
4,208g
21%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,593g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,897g
Węglowodany
3,67g
1%
Cukier
1,47g
2%
Błonnik
0,9g
Białko
13,42g
27%
Sól
0,92g
15%
Cholesterol
263mg
Potas
230mg
12%
Podział Kalorii:
Węglowodany (9%)
Tłuszcze (58%)
Białko (33%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|