Czas Przygotowania: 15 min
Czas Gotowania: 20 min
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
A delicious, hearty soup that's beautiful to look at and tasty to eat.
Składniki
Wskazówki
- If you haven’t prepared your noodles yet, prepare as instructed and set aside.
- Cut chicken into bite sized pieces. Put red chili oil and 1 teaspoon of sesame oil in a small skillet. Cook chicken in it until just until completely cooked through. Turn off burner and set aside.
- Combine broth, scallions (if using), sliced garlic, ground ginger, soy sauce, garlic powder, a bit of salt and pepper and other teaspoon of sesame oil in a large saucepan and bring to a boil. Reduce heat and simmer for about 3 minutes.
- Add bok choy and carrots. Simmer for about 7 minutes.
- Stir in chicken, noodles and arugula. Simmer until arugula is wilted, about 2 minutes longer.
- Serve hot and enjoy!
52 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
Recenzje
The most important thing is that you manage to feel good about yourself. You will have to go through many difficult situations to get Noodle Soup. I think it's great that you are part of the learning program because the https://www.quora.com/Is-Papersowl-legit can help you stay motivated and determined to achieve your goal. The courage that you can do it.
22 sty 21 przez użytkownika: Lincoln985
|
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Zupy
Najnowsze Przepisy
Smaczne danie z dużą ilością białka.
|
Szybkie śniadanie lub przekąska.
|
Miękkie, zdrowe i pyszne.
|
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 580 kalorii w 1 porcji Chinese Noodle Soup with Chicken and Arugula.
|
|
Podział Kalorii: 18% tłusz, 63% węglo, 19% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
2425 kJ
29%
580 kcal
Tłuszcze
11,61g
17%
Tłuszcz Nasycony
2,407g
12%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
3,952g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,83g
Węglowodany
91,85g
35%
Cukier
3,72g
4%
Błonnik
2,8g
Białko
27,58g
55%
Sól
2,07g
34%
Cholesterol
54mg
Potas
775mg
39%
Podział Kalorii:
Węglowodany (63%)
Tłuszcze (18%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|