Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
3 porcja (e)
Czas Przygotowania:
15 min
Czas Gotowania:
20 min
Typ posiłku:
Zupy
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: ReluctantWWFoodie

Chinese Noodle Soup with Chicken and Arugula

A delicious, hearty soup that's beautiful to look at and tasty to eat.

Składniki

Wskazówki

  1. If you haven’t prepared your noodles yet, prepare as instructed and set aside.
  2. Cut chicken into bite sized pieces. Put red chili oil and 1 teaspoon of sesame oil in a small skillet. Cook chicken in it until just until completely cooked through. Turn off burner and set aside.
  3. Combine broth, scallions (if using), sliced garlic, ground ginger, soy sauce, garlic powder, a bit of salt and pepper and other teaspoon of sesame oil in a large saucepan and bring to a boil. Reduce heat and simmer for about 3 minutes.
  4. Add bok choy and carrots. Simmer for about 7 minutes.
  5. Stir in chicken, noodles and arugula. Simmer until arugula is wilted, about 2 minutes longer.
  6. Serve hot and enjoy!
52 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
The most important thing is that you manage to feel good about yourself. You will have to go through many difficult situations to get Noodle Soup. I think it's great that you are part of the learning program because the https://www.quora.com/Is-Papersowl-legit can help you stay motivated and determined to achieve your goal. The courage that you can do it.
user vote
22 sty 21 przez użytkownika: Lincoln985
so tasty!
user vote
15 mar 11 przez użytkownika: ReluctantWWFoodie

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Zupy

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: elizaieta2000
Smaczne danie z dużą ilością białka.
przez użytkownika: amandamaz1995
Szybkie śniadanie lub przekąska.
przez użytkownika: novikaj
Miękkie, zdrowe i pyszne.
przez użytkownika: ElwirkaP
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 580 kalorii w 1 porcji Chinese Noodle Soup with Chicken and Arugula.
Podział Kalorii: 18% tłusz, 63% węglo, 19% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
2425 kJ
29%
580 kcal
Tłuszcze
11,61g
17%
Tłuszcz Nasycony
2,407g
12%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
3,952g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,83g
Węglowodany
91,85g
35%
Cukier
3,72g
4%
Błonnik
2,8g
Białko
27,58g
55%
Sól
2,07g
34%
Cholesterol
54mg
Potas
775mg
39%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
29%
z GDA *
(580 cal)
29% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (63%)
 
Tłuszcze (18%)
 
Białko (19%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.