Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
20 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Caseyjmc

Mesquite Garlic Trout

An easy, delicious gourmet tasting dish, using only 4 ingredients.

Składniki

Wskazówki

  1. Pre-heat oven or outside grill to 450 °F (220 °C).
  2. Cut the head and tail off of a gutted, cleaned trout.
  3. Place the minced garlic inside the open belly of the trout (add more than 4 teaspoons if preferred). Sprinkle mesquite seasoning and salt over the garlic and allow the belly to close naturally.
  4. Place the trout onto a sheet of aluminum foil and wrap the foil loosely over the trout so that it is sealed, but in a tent fashion.
  5. Place in the oven or grill for approximately 20 minutes.
  6. Check to see if the meat flakes. Do not overcook.
185 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: agatek_r
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika: _luckycurls
Szybka sałatka na obiad .
przez użytkownika: elizaieta2000
Smaczne danie z dużą ilością białka.
przez użytkownika: gewka3
Bogaty, słodki i smaczny.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 275 kalorii w 1 porcji Mesquite Garlic Trout.
Podział Kalorii: 27% tłusz, 3% węglo, 70% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1152 kJ
14%
275 kcal
Tłuszcze
7,88g
11%
Tłuszcz Nasycony
1,642g
8%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,56g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,815g
Węglowodany
2,32g
1%
Cukier
0,04g
0%
Błonnik
0,1g
Białko
46,7g
93%
Sól
2,01g
33%
Cholesterol
134mg
Potas
1091mg
55%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
z GDA *
(275 cal)
14% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (3%)
 
Tłuszcze (27%)
 
Białko (70%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.