Czas Przygotowania: 5 min
Czas Gotowania: 45 min
Oceń:
Jeszcze nie oceniono.
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: amagila  Steamed 3 Grains
Steamed barley, brown rice and quinoa.
Składniki
Wskazówki
- Combine all the grains in a pot. Rinse and drain until the water runs clear. Drain rinse water.
- Add water and cook in rice cooker. Use the recommended water for whichever cooking method used.
- Note: freeze any unused grains in 1 cup portions. Reheats so beautifully.
1 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Przystawki
Najnowsze Przepisy
|
Szybkie śniadanie lub przekąska.
|
|
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
|
|
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
|
|
Smaczne danie z dużą ilością białka.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 197 kalorii w 1 porcji Steamed 3 Grains.
|
|
Podział Kalorii: 9% tłusz, 79% węglo, 12% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
824 kJ
10%
197 kcal
Tłuszcze
1,96g
3%
Tłuszcz Nasycony
0,3g
2%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,517g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,802g
Węglowodany
39,36g
15%
Cukier
0,36g
0%
Błonnik
5,3g
Białko
6,11g
12%
Sól
0,48g
8%
Cholesterol
0mg
Potas
236mg
12%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (79%)
Tłuszcze (9%)
Białko (12%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|