Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: krizzy7

Cheesy Eggplant

Great to make ahead and freeze for a quick microwave dinner.

Składniki

Wskazówki

  1. Pre-heat oven to 400 °F (200 °C). Season the eggplant with salt and pepper and roast for 15 minutes.
  2. Coat a glass baking dish with cooking spray and cover the bottom with eggplant slices.
  3. Ladle half of the tomato sauce over the eggplant and top with half of the tomato slices.
  4. Sprinkle the tomato slices with a tablespoon of basil, adding salt and pepper to taste.
  5. Spread 1/2 cup of ricotta cheese over the tomatoes. Sprinkle with half of the mozzarella cheese.
  6. Repeat the layers (eggplant, sauce, tomatoes, seasonings, ricotta, and mozzarella).
  7. Bake for 20 minutes; increase the oven heat to broil until the cheese turns golden.
172 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
I made this eggplant last evening for supper and was appreciated by all.I breaded the eggplant with italian bread crumbs before baking; it gave it a great flavor. I know it added calories but, since it was sooo low calorie to start with I thought it would be ok!
user vote
03 mar 12 przez użytkownika: Julius
This sounded awesome but... just felt like it was lacking flavor. I might try this again, but add many more spices and slice the eggplant a lot thinner. It has potential!
user vote
22 lut 10 przez użytkownika: thoj
Taste was great; serving not as firm as I expected. Less tomato sauce next time. Good overall, will make this again.
user vote
22 sty 10 przez użytkownika: kssloan
this recipe is perfect for the ww core program that i have been following. thanks for the recipe!
user vote
23 cze 08 przez użytkownika: alabama8888

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: dagna.czajkowska
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
przez użytkownika: amandamaz1995
Szybkie śniadanie lub przekąska.
przez użytkownika: aguszja
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika: basle1
Prosty przepis na przekąskę.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 392 kalorii w 1 porcji Cheesy Eggplant.
Podział Kalorii: 24% tłusz, 38% węglo, 37% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1638 kJ
20%
392 kcal
Tłuszcze
10,86g
16%
Tłuszcz Nasycony
6,262g
31%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,022g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,884g
Węglowodany
38,81g
15%
Cukier
16,6g
18%
Błonnik
13,6g
Białko
37,72g
75%
Sól
1,70g
28%
Cholesterol
48mg
Potas
1698mg
85%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
z GDA *
(392 cal)
20% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (39%)
 
Tłuszcze (24%)
 
Białko (37%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.