Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Cheesy Eggplant
Dodaj Zdjęcie
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
krizzy7
Cheesy Eggplant
Great to make ahead and freeze for a quick microwave dinner.
Składniki
1 miarka kuchenna skim ricotta cheese
2 tbsps leaves basil
1 szczypta pepper
1 szczypta salt
3
średnie w całości
tomato
1 funt eggplant
1 miarka kuchenna, starty fat free mozzarella cheese
1 miarka kuchenna tomato sauce
Wskazówki
Pre-heat oven to 400 °F (200 °C). Season the eggplant with salt and pepper and roast for 15 minutes.
Coat a glass baking dish with cooking spray and cover the bottom with eggplant slices.
Ladle half of the tomato sauce over the eggplant and top with half of the tomato slices.
Sprinkle the tomato slices with a tablespoon of basil, adding salt and pepper to taste.
Spread 1/2 cup of ricotta cheese over the tomatoes. Sprinkle with half of the mozzarella cheese.
Repeat the layers (eggplant, sauce, tomatoes, seasonings, ricotta, and mozzarella).
Bake for 20 minutes; increase the oven heat to broil until the cheese turns golden.
172 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
I made this eggplant last evening for supper and was appreciated by all.I breaded the eggplant with italian bread crumbs before baking; it gave it a great flavor. I know it added calories but, since it was sooo low calorie to start with I thought it would be ok!
03 mar 12 przez użytkownika:
Julius
This sounded awesome but... just felt like it was lacking flavor. I might try this again, but add many more spices and slice the eggplant a lot thinner. It has potential!
22 lut 10 przez użytkownika:
thoj
Taste was great; serving not as firm as I expected. Less tomato sauce next time. Good overall, will make this again.
22 sty 10 przez użytkownika:
kssloan
this recipe is perfect for the ww core program that i have been following. thanks for the recipe!
23 cze 08 przez użytkownika:
alabama8888
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
dagna.czajkowska
Chlebek Proteinowy
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
przez użytkownika:
amandamaz1995
Gofry ze Skyrem
Szybkie śniadanie lub przekąska.
przez użytkownika:
aguszja
Pasta Śródziemnomorska
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika:
basle1
Placki z Cukinii
Prosty przepis na przekąskę.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Cheesy Eggplant
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 392 kalorii w 1 porcji Cheesy Eggplant.
Podział Kalorii:
24% tłusz
, 38% węglo, 37% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1638 kJ
20%
392 kcal
Tłuszcze
10,86g
16%
Tłuszcz Nasycony
6,262g
31%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,022g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,884g
Węglowodany
38,81g
15%
Cukier
16,6g
18%
Błonnik
13,6g
Białko
37,72g
75%
Sól
1,70g
28%
Cholesterol
48mg
Potas
1698mg
85%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
z GDA *
(392 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (39%)
Tłuszcze (24%)
Białko (37%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?