Czas Przygotowania: 15 min
Czas Gotowania: 20 min
Typ posiłku:
Zakąski
Przystawki
Przekąski
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Crispy, delicious, no oil healthy veggie balls in sauce.
Składniki
Wskazówki
- Grate bottle gourd and cabbage and add besan to it.
- Add pinch of salt and pepper.
Add little water to thicken the mixture.
- Make 1inch sphere balls of the mix.
- Take an appam pan and cook the balls from all sides with minimal or no oil.
- For gravy, sauté chopped onions and tomatoes with ginger garlic paste.
- Add soy sauce and ketchup and 1/4 cup water. Let the gravy simmer until thick.
- Add the manchurian balls into the gravy and coat from all sides.
- Serve hot with ketchup and chilli sauce
4 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Zakąski
Przystawki
Przekąski
Najnowsze Przepisy
Słodka i kremowa przekąska.
|
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
Prosty, miękki i smaczny przepis.
|
Szybka sałatka na obiad .
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 103 kalorii w 1 porcji Manchurian.
|
|
Podział Kalorii: 15% tłusz, 69% węglo, 16% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
431 kJ
5%
103 kcal
Tłuszcze
1,91g
3%
Tłuszcz Nasycony
0,22g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,384g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,111g
Węglowodany
19,36g
7%
Cukier
6,68g
7%
Błonnik
3,6g
Białko
4,54g
9%
Sól
3,48g
58%
Cholesterol
0mg
Potas
594mg
30%
Podział Kalorii:
Węglowodany (69%)
Tłuszcze (15%)
Białko (16%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|