Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
3 porcja (e)
Czas Przygotowania:
15 min
Czas Gotowania:
20 min
Typ posiłku:
Zakąski
Przystawki
Przekąski
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: kritikajain25

Manchurian

Crispy, delicious, no oil healthy veggie balls in sauce.

Składniki

Wskazówki

  1. Grate bottle gourd and cabbage and add besan to it.
  2. Add pinch of salt and pepper. Add little water to thicken the mixture.
  3. Make 1inch sphere balls of the mix.
  4. Take an appam pan and cook the balls from all sides with minimal or no oil.
  5. For gravy, sauté chopped onions and tomatoes with ginger garlic paste.
  6. Add soy sauce and ketchup and 1/4 cup water. Let the gravy simmer until thick.
  7. Add the manchurian balls into the gravy and coat from all sides.
  8. Serve hot with ketchup and chilli sauce
4 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Zakąski Przystawki Przekąski

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Natalitschka1
Słodka i kremowa przekąska.
przez użytkownika: Lera_vm
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
przez użytkownika: perzol22
Prosty, miękki i smaczny przepis.
przez użytkownika: _luckycurls
Szybka sałatka na obiad .

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 103 kalorii w 1 porcji Manchurian.
Podział Kalorii: 15% tłusz, 69% węglo, 16% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
431 kJ
5%
103 kcal
Tłuszcze
1,91g
3%
Tłuszcz Nasycony
0,22g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,384g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,111g
Węglowodany
19,36g
7%
Cukier
6,68g
7%
Błonnik
3,6g
Białko
4,54g
9%
Sól
3,48g
58%
Cholesterol
0mg
Potas
594mg
30%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
z GDA *
(103 cal)
5% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (69%)
 
Tłuszcze (15%)
 
Białko (16%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.