Czas Przygotowania: 5 min
Czas Gotowania: 10 min
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
A low calorie, low fat and low carb delicious soup.
Składniki
Wskazówki
- Reserve 1/2 cup of the stock and mix with the cornstarch until dissolved.
- Place the chicken stock, ginger, soy sauce, green onions, mushrooms and white pepper in a pot and bring to a boil.
- Add the cornstarch and stock mixture and stir. Reduce heat to a simmer.
- Slowly pour in the beaten eggs while stirring the soup. The egg will spread out into ribbons.
- Turn off the heat and garnish with a few more chopped green onions.
- Serve immediately.
- Note: based on a recipe from Garrett McCord of Vanilla Garlic.
918 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
 Recenzje
I use low sodium broth and low sodium soy sauce or tamari. Love, love, love it.
06 sty 19 przez użytkownika: muppet1956
|
good but a little salty for my taste -will try it with low sodium broth and soy sauce
20 lut 17 przez użytkownika: KAC777
|
I made it without the corn starch and I added some chopped chicken breast, sweet corn and brussel sprouts. Loved it!
14 sty 13 przez użytkownika: amalia1989
|
Anitaannie..points are how weight watchers keeps track of your food intake. You are allowed a certain number of points per day and you can eat anything you wish as long as you stay within your point allotment. It goes to reason that you should eat foods that are kwo in points so you can eat more and have a greater variety of foods each day. Hope this helps.
10 lut 12 przez użytkownika: Loweern
|
very good!!!
&what does it mean when people comment 2pts?
02 sty 12 przez użytkownika: anitaannie
|
2 pts
03 gru 11 przez użytkownika: mama mel
|
I left out the soy sauce, added a bit of sea salt, added 2 extra cups of broth (10 cal per cup) and added 4 oz ground chicken and an extra onion - - YUMMM - my daughter who hates soups, LOVED this. By far, better than we have ever had from take-out Chinese - I dont know what 1 serving would be since I added to it.. but in my pot of soup.. If you divide it equally by 4, its 205 cal each (would have been a lot less if I hadn't added chicken)and one of these 4 servings is HUGE - If there were an option for 6 stars, Id do it.
13 lut 11 przez użytkownika: mskimmy21
|
Is one serving of soup always 1 cup? It sounds really good!
19 sty 11 przez użytkownika: MeganJo22
|
My wife and I both really enjoyed this recipe. It was super easy to make and tasted great.
18 sie 10 przez użytkownika: ryanh
|
2pts
15 maj 10 przez użytkownika: Susie-Q
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Zupy
Lunch
Najnowsze Przepisy
|
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
|
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
|
|
Szybkie i łatwe śniadanie.
|
|
Kremowy wypiek z tylko 5 składników.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 83 kalorii w 1 porcji Traditional Egg Drop Soup.
|
|
Podział Kalorii: 44% tłusz, 24% węglo, 32% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
346 kJ
4%
83 kcal
Tłuszcze
4,08g
6%
Tłuszcz Nasycony
1,245g
6%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,554g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,636g
Węglowodany
4,94g
2%
Cukier
0,77g
1%
Błonnik
0,5g
Białko
6,55g
13%
Sól
2,68g
45%
Cholesterol
158mg
Potas
150mg
7%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (24%)
Tłuszcze (44%)
Białko (32%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|