Typ posiłku:
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
A yummy mix of greens, tuna and chick peas.
Składniki
Wskazówki
- Cut the lettuce in small pieces.
- Open the tuna and drain its water.
- Put the chick peas and the rest of the ingredients together and add lemon juice.
6 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch
Najnowsze Przepisy
|
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
|
|
Szybkie śniadanie lub przekąska.
|
|
Szybka sałatka na obiad .
|
|
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 288 kalorii w 1 porcji Tuna Salad.
|
|
Podział Kalorii: 12% tłusz, 35% węglo, 53% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1205 kJ
14%
288 kcal
Tłuszcze
3,57g
5%
Tłuszcz Nasycony
0,534g
3%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,159g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,337g
Węglowodany
23,96g
9%
Cukier
3,43g
4%
Błonnik
6,6g
Białko
36,49g
73%
Sól
0,84g
14%
Cholesterol
30mg
Potas
295mg
15%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (35%)
Tłuszcze (12%)
Białko (53%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|