Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
10 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Typ posiłku:
Sałatki i Sosy do Sałatek
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: coletteel

Lentil & Black Bean Salad

Crisp and colorful salad with lentils, black beans, and corn.

Składniki

Wskazówki

  1. In large bowl, combine all salad ingredients.
  2. In a small bowl, whisk together all dressing ingredients.
  3. Pour dressing over salad and mix well. Add salt and pepper.
  4. Refrigerate for at least 4 hours.
13 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Sałatki i Sosy do Sałatek

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Takmisieniechce
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
przez użytkownika: basle1
Prosty przepis na przekąskę.
przez użytkownika: agatek_r
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika: diesiulik
Kremowe i smaczne danie na lunch.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 113 kalorii w 1 porcji Lentil & Black Bean Salad.
Podział Kalorii: 47% tłusz, 42% węglo, 11% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
472 kJ
6%
113 kcal
Tłuszcze
6,22g
9%
Tłuszcz Nasycony
0,89g
4%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
4,182g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,784g
Węglowodany
12,68g
5%
Cukier
2,65g
3%
Błonnik
1,9g
Białko
3,18g
6%
Sól
0,18g
3%
Cholesterol
0mg
Potas
123mg
6%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
z GDA *
(113 cal)
6% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (42%)
 
Tłuszcze (47%)
 
Białko (11%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.