Lentil & Black Bean Salad
Czas Przygotowania: 20 min
Typ posiłku:
Sałatki i Sosy do Sałatek
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: coletteel
Lentil & Black Bean Salad
Crisp and colorful salad with lentils, black beans, and corn.
Składniki
Wskazówki
- In large bowl, combine all salad ingredients.
- In a small bowl, whisk together all dressing ingredients.
- Pour dressing over salad and mix well. Add salt and pepper.
- Refrigerate for at least 4 hours.
13 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Sałatki i Sosy do Sałatek
Najnowsze Przepisy
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
|
Prosty przepis na przekąskę.
|
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
Kremowe i smaczne danie na lunch.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 113 kalorii w 1 porcji Lentil & Black Bean Salad.
|
|
Podział Kalorii: 47% tłusz, 42% węglo, 11% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
472 kJ
6%
113 kcal
Tłuszcze
6,22g
9%
Tłuszcz Nasycony
0,89g
4%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
4,182g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,784g
Węglowodany
12,68g
5%
Cukier
2,65g
3%
Błonnik
1,9g
Białko
3,18g
6%
Sól
0,18g
3%
Cholesterol
0mg
Potas
123mg
6%
Podział Kalorii:
Węglowodany (42%)
Tłuszcze (47%)
Białko (11%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|