Czas Przygotowania: 10 min
Czas Gotowania: 20 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Śniadanie
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Peynirli ıspanak böreği.
Składniki
Wskazówki
- Ispanakları incecik doğra.
- Geriye kalan tüm malzemelerle karıştır.
- Yuvarlak tepsiye yağlı kağıt ser, En son üstüne kaşar serp.
- Fırına ver 15 dakika pişir 4 parçaya ayır.
3 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
|
Miękkie, zdrowe i pyszne.
|
|
Prosty przepis na przekąskę.
|
|
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
|
|
Smaczne danie z dużą ilością białka.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 283 kalorii w 1 porcji Keto Ispanak Böreği.
|
|
Podział Kalorii: 61% tłusz, 9% węglo, 30% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1183 kJ
14%
283 kcal
Tłuszcze
18,78g
27%
Tłuszcz Nasycony
5,444g
27%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,894g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,626g
Węglowodany
6,5g
2%
Cukier
1,65g
2%
Błonnik
1,8g
Białko
20,65g
41%
Sól
1,19g
20%
Cholesterol
46mg
Potas
403mg
20%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (9%)
Tłuszcze (61%)
Białko (30%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|