Typ posiłku:
Dania Główne
Przystawki
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
A spinach surprise recipe using leftovers.
Składniki
Wskazówki
- Pre-heat oven to 400° F (200° C).
- Spray pie pan with spray oil.
- Mix all ingredients.
- Pour into pan.
- Bake 20 minutes or until bubbly.
- Grab a fork and enjoy.
- Note: this recipe was a "surprise" as it was so delicious my 14 year old daughter licked the pan!
157 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Przystawki
Najnowsze Przepisy
|
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
|
|
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
|
Smaczne danie z dużą ilością białka.
|
|
Prosty przepis na przekąskę.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 85 kalorii w 1 porcji Cheesy Spinach Rice.
|
|
Podział Kalorii: 56% tłusz, 16% węglo, 28% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
354 kJ
4%
84 kcal
Tłuszcze
5,21g
7%
Tłuszcz Nasycony
3,025g
15%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,48g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,291g
Węglowodany
3,4g
1%
Cukier
0,26g
0%
Błonnik
0,5g
Białko
5,97g
12%
Sól
0,22g
4%
Cholesterol
53mg
Potas
106mg
5%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (16%)
Tłuszcze (56%)
Białko (28%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|