Czas Przygotowania: 5 min
Czas Gotowania: 5 min
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Chia seed puding, toping kurma dan pir.
Składniki
Wskazówki
- Haluskan pisang, setelah halus masukan chiaseed dan susu UHT (bebas untuk susu).
- Setelah itu aduk rata.
- Dan diamkan di kulkas ±5jam sampai set.
- Setalah jadi, beri toping sesuai selera disini aku pakai kurma dan pir.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Inne
Najnowsze Przepisy
|
Prosty, miękki i smaczny przepis.
|
|
Słodka i kremowa przekąska.
|
|
Miękkie, zdrowe i pyszne.
|
|
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 232 kalorii w 1 porcji Chia Puding.
|
|
Podział Kalorii: 29% tłusz, 61% węglo, 10% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
971 kJ
12%
232 kcal
Tłuszcze
7,92g
11%
Tłuszcz Nasycony
1,874g
9%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,445g
Tłuszcz Wielonienasycony
4,701g
Węglowodany
36,86g
14%
Cukier
19,96g
22%
Błonnik
10,1g
Białko
6,18g
12%
Sól
0,06g
1%
Cholesterol
4mg
Potas
339mg
17%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (61%)
Tłuszcze (29%)
Białko (10%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|