Czas Przygotowania: 30 min
Czas Gotowania: 1 godz
Typ posiłku:
Dania Główne
Desery
Śniadanie
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Творожная запеканка с яблоками, бананами и минимумом муки. Получается даже фруктово-творожная запеканка.
Składniki
Wskazówki
- Взбить белки. В отдельной миске смешать сухие ингредиенты, добавить разрыхлитель теста. В миску добавить творог, перемешать. В полученную массу ввести аккуратно постепенно белки, перемешивая. Еще раз все взбить миксером(желательно). Порезать яблоки, бананы.
- Смазать форму маслом. Разогреть духовку до 120 градусов. У меня получилось очень много теста, запеканку желательно выпекать тонким слоем ок. 2-3 см. Поэтому я выпекала на стандартном противне из духовки, постелив на него силиконовый коврик 30*40 см.
- Выложить половину творожной массы в форму. Насыпать яблоки с бананами. Затем выложить вторую половину. Я сформировала прямоугольник точно по силиконовому комрику, и ничего не растеклось ( он немного меньше противня). Выпекать ок. 60 мин. Лучше делать на ночь! Т.к. запеканка должна полностью остыть и "схватиться". Приятного аппетита!
94 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Desery
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
Szybka sałatka na obiad .
|
Słodka i kremowa przekąska.
|
Prosty przepis na przekąskę.
|
Bogaty, słodki i smaczny.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 248 kalorii w 1 porcji Творожная Запеканка.
|
|
Podział Kalorii: 24% tłusz, 43% węglo, 33% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1039 kJ
12%
248 kcal
Tłuszcze
6,85g
10%
Tłuszcz Nasycony
3,822g
19%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,078g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,389g
Węglowodany
27,53g
11%
Cukier
17,99g
20%
Błonnik
3,8g
Białko
21,06g
42%
Sól
0,26g
4%
Cholesterol
98mg
Potas
237mg
12%
Podział Kalorii:
Węglowodany (43%)
Tłuszcze (24%)
Białko (33%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|