Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Oat Pancakes
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
6 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
10 min
Typ posiłku:
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Śniadanie
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
BgIrn
Oat Pancakes
Easy gluten free pancakes made with oats.
Składniki
2 łyżki stołowe olive oil
1 duże egg
1 miarka kuchenna 1% fat milk
1 cup rolled oats
2 łyżeczki salt
1 łyżka stołowa vanilla extract
2 łyżeczki baking powder
6 łyżeczki sugar
Wskazówki
In a blender grind the oats into flour, pulsing the blender until the oats are the consistency of flour.
Mix wet and dry ingredients. Allow to stand 1 minute to allow the baking powder to work. Do not over mix (If too thin add oat flour, if too thick add milk).
Fry on a non stick pan or griddle at 350 °F (175° C). Garnish as desired.
81 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
These pancakes are sooo good, I made them with vanilla flavored oats and really they need no additional toppings.
11 kwi 13 przez użytkownika:
sausalillo
These pancakes are so delish, I didn't even need syrup. But, how can I get them to not crumble apart while in the skillet???
23 lut 13 przez użytkownika:
ChellyPhD
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
AsiaAikido
Gofry Keto
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
przez użytkownika:
basle1
Placki z Cukinii
Prosty przepis na przekąskę.
przez użytkownika:
_luckycurls
Sałatka z Tofu
Szybka sałatka na obiad .
przez użytkownika:
diesiulik
Salatka Krabowa
Kremowe i smaczne danie na lunch.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Oat Pancakes
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 141 kalorii w 1 porcji Oat Pancakes.
Podział Kalorii:
42% tłusz
, 45% węglo, 13% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
589 kJ
7%
141 kcal
Tłuszcze
6,52g
9%
Tłuszcz Nasycony
1,278g
6%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,963g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,892g
Węglowodany
15,44g
6%
Cukier
6,84g
8%
Błonnik
1,2g
Białko
4,44g
9%
Sól
2,65g
44%
Cholesterol
37mg
Potas
118mg
6%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
z GDA *
(141 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (45%)
Tłuszcze (42%)
Białko (13%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?